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香港挂牌记录芳香疗法有用是真的!

更新时间:2021-07-23      

  近些年来,有一些有别于传统西医治疗的方法越来越被公众所青睐,比如中医的针灸、艾灸、拔罐、推拿等。还有一些疗法既不属于西医也不属于中医,看似与治疗风马牛不相及,但是确实也能发挥治疗的作用。比如,芳香疗法。

  芳香,是味道,通过嗅觉被我们感知,难道可以治病?乍一听,难以置信,但这确实是真的!

  芳香疗法最早出现在6000多年前的古埃及等文明古国,现代芳香疗法起源于20世纪20年代,法国化学家盖特佛塞发现植物精油具有抑菌、消炎、镇痛等作用,并提出“芳香疗法”的概念。

  芳香疗法,英文名为Aromatherapy,其中Aroma代表芳香或是气味,therapy表示治疗或是疗愈,指借由芳香植物所萃取的精油作为媒介,制成适当剂型,通过不同方式作用于人体,以养护皮肤、调理脏腑气机、调和脏腑阴阳、促进身心平衡、维持健康,具有自然疗护的效果。

  国内外众多荟萃分析已经证实芳香疗法能有效改善睡眠,缓解术后恶心呕吐,缓解分娩痛及痛经,改善睡眠,缓解焦虑,降低血压。很多发达国家成立了国际性的芳香协会,如英国伦敦的国际芳香治疗师学会,设立了严格的芳香治疗师培训标准,规范了芳香疗法的应用。

  植物精油是一类优良的天然抗菌材料,在季节交替、流感时期通过精油熏蒸发挥植物精油的赋香功能与生物活性,能净化空气、抗菌、抗炎、提高机体免疫力,常用的抑菌精油有牛至、百里香、肉桂等,罗文莎叶、柠檬、尤加利还有不同程度的抗病毒作用。

  精油吸入不仅能减轻产妇的紧张、焦虑、恐惧等不良情绪,治疗妊娠呕吐,还能降低疼痛敏感度,缩短产程,提高自然分娩成功率,减少产后出血。用马郁兰、薰衣草和洋甘菊等精油进行腹部按摩或者热敷还能缓解痛经。

  如果你最近情绪不佳、焦虑,甚至失眠,何不尝试芳香疗法呢?芳香疗法能调节情绪,抗焦虑、抗抑郁,甚至能改善学习记忆,适合处于高压环境中的人群,如白领、学生等。常用精油有柠檬、薰衣草、玫瑰、栀子花等,精油配合按摩能提高睡眠质量,减少使用催眠药物。

  美国肿瘤护理学会(Oncology Nursing Society,ONS)推荐芳香疗法作为管理恶心、呕吐的非药物学方法。精油吸入能缓解胃部痉挛,有效缓解恶心呕吐,适用于晕车吐、麻醉术后呕吐及化疗后呕吐。常用精油有柠檬柑橘、辣薄荷、生姜、洋甘菊等。精油吸入还能有效缓解疼痛,薰衣草精油和葡萄籽精油混合配合推拿,能缓解偏头痛;姜油、薰衣草精油配合穴位按摩,能有效缓解背痛、慢性膝关节疼痛及肩颈疼痛。

  对于患有心血管疾病的中老年人群,大蒜精油能抗动脉粥样硬化,并通过缓解紧张情绪来降低血压,保护心脏。薰衣草精油吸入能改善阴虚阳亢老年高血压病患者的临床症状。石菖蒲、麝香等能够舒张脑血管,改善脑的缺血、缺氧状态。

  芳香疗法不仅能够改善不适症状,提升生活舒适度,还能保持皮肤年轻状态,颇受广大女性喜爱。植物精油的天然消除自然基、抗氧化能力能延缓皮肤衰老,特别适合女性养肤护肤,如菊花精油、迷迭香精油等。薰衣草精油、薄荷精油、柠檬草精油等,还可通过减少紫外线的直接伤害来延缓皮肤光老化。如长期生活在干燥环境,可考虑被誉为“精油之后”的玫瑰精油,其具有强大的保湿功效。薰衣草、玫瑰、薄荷、柠檬草等能有效抑制酪氨酸酶活性达到美白效果。广藿香、珊瑚姜、紫苏等可防治痤疮及皮肤炎症。

  古代芳疗主要是香薰和熏洗,随着西方文化的融合,现代人在保留传统的同时开创了多种简单易行的芳香疗愈方法,如吸入法、按摩推拿法等。让我们来了解一下吧!

  ①精油按摩:精油按摩具有吸收快、疗效好、安全柔和的特点。将适量精油滴在面、颈、手、足底等穴位,通过按摩刺激来疏通经络,调动机体抗病能力。

  ②芳香吸入:包括鼻嗅、香佩香港挂牌记录,烟熏、雾化等。吸入精油会刺激大脑产生血清素(5-HT),继而使人感觉到愉悦、放松。雾化吸入还能达到消炎、解痉、祛痰等治疗目的。

  ③精油漱口:口腔溃疡患者可将适量薰衣草、茶树精油加入水中漱口来促进口腔粘黏膜愈合。有口腔异味人群可将柠檬精油加入茶水漱口,以去除口腔异味。

  ④精油伤口护理:将具有抗炎作用的精油如茶树精油,直接涂抹于伤口表面,可促进伤口结痂,减少留疤的概率。

  ⑤精油冷热敷:将精油滴于少量热水或冷水中,再用毛巾敷于不适处,如精油热敷腹部可缓解胃肠不适,冷敷有助于缓解头疼等。

  ⑥精油沐浴:将精油滴于沐浴盆中盆浴,可放松全身肌肉,缓解疲劳,适用于长期用脑、久坐、加班的人群。

  芳香疗法因为舒适性好、接受度高、安全系数高的特点,在世界范围内受到推崇,并逐步渗透到医学领域,作为主流医学的补充,目前与正念、针灸、按摩、推拿、穴位指压相结合使用以达到更好的效果。来源:大众健康


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