你的位置: 主页 > 139944c.com >

新出一种运动,比跑步 快走好百倍!每天一次,多少

更新时间:2018-10-30      

为了这套健身法,韩书锁专门在动物园观察模仿了三个月,花了快两年时间,终于发现出本人独特的健身法——五兽行。

标签 健身法 手指 肩周炎 静脉曲张 好处

韩书锁是北京一名个别的木工,在他50多岁时患有多种疾病,多少十年的哮喘还有头疼、支气管炎、肩周炎、痔疮、心脏病等让他饱受折磨,因为没足够的钱住院治病,只能申请病退在家忍着,没想到他自己一套鉴戒的健身法,竟然异景般地逆转了健康。

五兽行爬行法

自从练了这套健身法,年近80的韩书锁心脏病没了,头也不疼了,身体什么病都不,什么药也不必吃。韩书锁把这套操免费推广给了更多的北京人,其中有个学生血压高、脑动脉硬化、脑血管狭窄,练了一年多,几乎不用吃药了。据《大江晚报》报道,一名白叟练了匍匐,不仅睡眠改进了,连吃了很长时间的降压药也停了。还有一位老人原来长期跑步,腿上浮现了静脉曲张,经过一段时光的爬行,曲张不了。

大象行:手指挨地走

韩书锁老人的“五兽行爬行法”已经被国家体育总局有关科研局部认定,存在可行性。按照韩书锁老人的意愿,把他的这套五兽行爬行法公布出来,让更多人受益。

提示:动作慢,眼睛往前看